Nutracêuticos são produtos que combinam características da nutrição e da farmacêutica, oferecendo benefícios para a saúde. Eles são formulados com ingredientes naturais e têm a função de suplementar a dieta, fornecendo nutrientes essenciais para o corpo. Esses produtos podem ajudar a melhorar a saúde, prevenir doenças e promover o bem-estar geral.

Os nutracêuticos incluem uma ampla variedade de substâncias, como vitaminas, minerais, ervas, aminoácidos e outros compostos biologicamente ativos. O que os diferencia dos suplementos convencionais é a sua capacidade de não apenas prevenir deficiências nutricionais, mas também de desencadear efeitos terapêuticos benéficos.

Neste contexto, os nutracêuticos são reconhecidos por contribuírem para a prevenção e o tratamento de diversas condições de saúde, desde a melhoria da função cognitiva até o suporte ao sistema cardiovascular.

Ao explorar a interseção entre a nutrição e a medicina, os nutracêuticos oferecem uma abordagem inovadora para promover o bem-estar e a qualidade de vida.

Este artigo examinará em detalhes o que são nutracêuticos, destacando sua importância, variedade e como podem ser integrados de forma eficaz em uma rotina alimentar saudável para potencializar os cuidados com a saúde.

Tipos de Nutracêuticos

Existem vários tipos de nutracêuticos disponíveis no mercado, cada um com seu conjunto exclusivo de benefícios. Alguns tipos comuns incluem:

Antioxidantes: Esses nutracêuticos ajudam a proteger o corpo contra os radicais livres, que podem causar danos às células e contribuir para o envelhecimento e doenças. Os exemplos incluem vitaminas C e E, bem como compostos como resveratrol e licopeno.

Probióticos: Os probióticos são bactérias benéficas que podem melhorar a saúde intestinal e a digestão. Eles são comumente encontrados em alimentos fermentados como iogurte e chucrute, mas também podem ser tomados em forma de suplemento.

Prebióticos: Fibra dietética solúvel (SDF), que inclui β-glucanas, pectinas, gomas, mucilagens e hemiceluloses que são fermentadas no cólon.

Um prebióticos são  ingredientes alimentares, melhor dizendo, as fibra, que são os principais substratos de crescimento dos microrganismos dos intestinos –  traduzindo, que servem de alimento para os probióticos, ou as bactérias da flora intestinal, e como não são digeridas  por enzimas digestivas  ao atingir o intestino grosso, são metabolizados seletivamente por  bactérias denominadas benéficas, as quais alteram a microbiota do cólon gerando uma microbiota bacteriana saudável.

Ácidos graxos ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras essenciais importantes para a saúde do cérebro, do coração e para reduzir a inflamação no corpo. Eles são comumente encontrados em peixes gordurosos como salmão e cavala, bem como em sementes de linhaça e sementes de chia.

Extratos de ervas: Os nutracêuticos também podem incluir extratos de ervas, derivados de plantas e utilizados há séculos na medicina tradicional. Os exemplos incluem açafrão, ginseng e extrato de chá verde.

Fibra dietética: As fibras dietéticas são carboidratos não digeríveis pelas enzimas do trato gástrico mas sim fermentadas no cólon e consumida por bactérias benéficas existentes na  flora intestinal.

Essas vitaminas são abundantes em muitas frutas e vegetais e exercem sua ação protetora pela eliminação de radicais livres. Carotenóides como licopeno, β-caroteno, luteína, zeaxantina são conhecidos por serem os mais eficientes antioxidantes.

Polifenóis: Os polifenóis formam um grande grupo de fitoquímicos, são aproximadamente 8.000 classes diferentes de polifenóis, sendo os mais importantes os flavonóis, flavonas, flavan-3-ols, flavanonas e antocianinas.

Os polifenóis mais comuns nos alimentos incluem flavonóides e ácidos fenólicos. As leguminosas fornecem à dieta polifenóis como flavonóides, isoflavonas e lignina. De todas as leguminosas, a soja recebeu mais atenção. A soja é a fonte mais significativa de isoflavonas na dieta.

Benefícios dos Nutracêuticos

Os nutracêuticos oferecem uma gama de benefícios potenciais para a saúde e o bem-estar geral. Alguns dos principais benefícios incluem:

• Função imunológica melhorada: Muitos nutracêuticos contêm compostos que podem estimular o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e a promover a saúde geral.
• Função cognitiva aprimorada: Certos nutracêuticos, como ácidos graxos ômega-3 e extratos de ervas como ginkgo biloba, demonstraram apoiar a saúde do cérebro e melhorar a função cognitiva.
• Inflamação reduzida: A inflamação crônica está associada a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e artrite. Nutracêuticos com propriedades antiinflamatórias podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
• Aumento de energia e vitalidade: Os nutracêuticos que apoiam a saúde geral e fornecem nutrientes essenciais podem ajudar a aumentar os níveis de energia e promover uma sensação de vitalidade.

Como incorporar nutracêuticos à sua rotina

Existem várias maneiras de incorporar nutracêuticos em sua rotina diária:

• Mudanças na Dieta: Muitos nutracêuticos podem ser obtidos através de uma dieta saudável. Inclua alimentos ricos em antioxidantes, ácidos graxos ômega-3 e probióticos em suas refeições.
• Suplementos: Os nutracêuticos também estão disponíveis na forma de suplementos, facilitando a garantia de que você está recebendo uma quantidade adequada desses compostos benéficos.
• Aplicações Tópicas: Alguns nutracêuticos, como extratos de ervas, podem ser aplicados topicamente na pele para obter benefícios específicos. Procure produtos para a pele que contenham esses ingredientes.

Os nutracêuticos são mais benéficos que os fármacos, visto que a alimentação tem impacto diretamente sobre a saúde do ser humano. Com o envelhecimento da população as doenças cardíacas, diabetes, acidentes vascular cerebral(AVC), e câncer  são uma preocupação a ser atendida.

Com isso grandes órgão a nível internacional recomendam o aumento do consumo de derivados de plantas de modo a prevenir ou abrandar a evolução destes tipo de patologias.

Os nutracêuticos tem um caráter preventivo a longo prazo, diferente dos fármacos que tem uma ação imediata na enfermidade, os nutracêuticos quando consumidos de forma regular tem efeito a longo prazo. Pensando em longevidade, com qualidade de vida e autonomia na idade avançada os nutracêuticos são os melhores investimentos.

Os nutracêuticos fazem parte da terapia nutricional onde os alimentos não são apenas fonte de saciedade, nutriente e energia, mas também podem oferecer benefícios medicinais. Alguns benefícios da terapia nutricional utilizando os nutracêuticos são a desintoxicação do corpo, evita a deficiências de vitaminas e minerais e restaura a digestão saudável e o hábito alimentar.

Qual a diferença entre nutracêuticos e suplementos?

Nutracêuticos, termo que define uma classe distinta de compostos bioativos com propriedades benéficas para a saúde, muitas vezes suscita dúvidas quanto à sua diferenciação em relação aos suplementos. Essa distinção reside na natureza multifacetada dos nutracêuticos, que vão além da mera suplementação nutricional.

Enquanto os suplementos tradicionais são projetados principalmente para fornecer nutrientes essenciais, os nutracêuticos oferecem benefícios terapêuticos adicionais, agindo de maneira mais abrangente no suporte à saúde.

Os suplementos, como vitaminas e minerais, têm como objetivo prevenir deficiências nutricionais específicas, enquanto os nutracêuticos, por sua vez, visam não apenas suprir carências, mas também desencadear efeitos positivos em processos biológicos. Além disso, os nutracêuticos frequentemente derivam de fontes alimentares naturais, como ervas, extratos de plantas e componentes bioativos, enfatizando uma abordagem mais holística para a saúde.

Essa característica diferencia os nutracêuticos dos suplementos, que podem ser compostos sintéticos ou isolados. No âmbito do bem-estar, os nutracêuticos estão associados a benefícios específicos, como a promoção da saúde cardiovascular, a melhoria da função cognitiva e o suporte ao sistema imunológico.

Em resumo, enquanto os suplementos tradicionais buscam abordar carências nutricionais básicas, os nutracêuticos representam uma categoria mais ampla, abraçando o potencial terapêutico e os benefícios holísticos que os compostos bioativos podem oferecer à saúde humana.

Conclusão

Os nutracêuticos emergem como protagonistas na busca por um estilo de vida mais saudável e equilibrado, oferecendo uma ponte essencial entre a nutrição e a saúde.

Ao reconhecer o potencial terapêutico desses compostos bioativos, podemos promover não apenas a prevenção de deficiências nutricionais, mas também aprimorar nosso bem-estar geral.

Seja para fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde cardiovascular ou otimizar a função cognitiva, os nutracêuticos se revelam aliados valiosos. Para explorar e incorporar essas poderosas fontes de benefícios à sua rotina, convido você a visitar a loja de produtos naturais Flor Aurea.

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